阅读是成本最低、收获最高的投资，也是门槛最低的高贵

健康科普故事集《健康是最大的快乐》32

来源：中国儿童文学网　　作者：王泉滔

住，廖长阔像丧家犬一样跑回家中，为了摆脱自己的责任，就自己用砖头砸伤头部，把大嫂的丈夫告到派出所。你别说，这招还真灵，大嫂的丈夫也被派出所传讯走了，由于伤势都不太严重，构不成轻重伤情，需要调解，最后也不了了之。
　　这事，别人怎么知道是廖长阔自己打破自己的头呢？有次，廖长阔的朋友和人打架受了伤，达不到让公安机关抓人定罪的伤势，廖长阔给出点子，把伤口弄大点，其实也是说说罢了，并没有实施。说朋友的事情，也把自己的经验告诉了大家。一月后，廖长阔又调戏妇女被打伤住进医院，稍有好转把邻病床的手机偷走，拿到门口换酒食了。人家报了案，警察一查，是廖长阔干的，记了笔录，被警察带走了。
　　中国有句老话：“多行不义必自毙。”又过了三月，廖长阔又酒后调戏女性，被几个年轻人骑着摩托车追赶。廖长阔这次害怕了，驾着车只顾奔跑，转弯时车撞在电线杆上，车毁人伤。廖长阔脑部严重撞伤，住进重症监护病房，上了插管和呼吸机，估计九死一生，即使活下来也没有了生活质量。看到家人在病房外哭哭泣泣，就像霜打的红薯叶一样，实在心痛得很，昏迷不醒的廖长阔不知在阴魂路上有何感想？
　　
　　
　　【12月09日星期六】庾家，怎样预防便秘
　　庾谷仓有个赖毛病，时不时地好便秘。比如说，他一熬夜，或者吃点辣椒，或者有烦心的事，就要便秘，一星期也未必解一次大便，每次都靠妻子给他用开塞露灌肠，才能解出久违的大便。即使用了开塞露，也是费了九牛二虎之力才能完成，为此，庾谷仓很上火，越上火越便秘，你说多愁人呀！老婆给自己灌肠，他还能心安理得，要是逢见出差什么的，总不能让同事老给自己灌肠吧。要是这样的话，谁还愿意和自己一起出差办事呢？要是上医院更麻烦，挂号、开药、拿药、灌肠，灌了肠还要观察十几分钟，不折腾死你才怪哩。
　　有人和庾谷仓开玩笑，说：“不就是便秘解手困难吗！有你说得这么痛苦吗？”他反唇相讥说：“你是站着说话不腰痛，你能吃能睡能喝能解大便，就像个没有肠子的人，多幸福呀。你要有习惯性便秘，你就知道有多痛苦了。”说来也巧，第二天，和庾谷仓开玩笑的这位大哥就便秘了，真的，你别不信，医生也不是信“幸灾落祸”这种人，但这位大哥就是得了便秘了，无论如何就是解不出大便来。没有办法，就和庾谷仓一起来医院，给医生讲了他俩的故事，医生听了，笑笑说：“赶巧合了，绝不是上天惩罚你。”庾谷仓说：“都是玩笑话，哪能当真，不过我便秘多年了，可这位大哥很少便秘呀。”这位大哥说：“前天出差，在火车上吃了几个香蕉，结果到了家里，第二天就解不出大便了，和吃香蕉有关系吗？不是说吃香蕉缓解便秘吗？”
　　便秘也有很多原因，就说吃香蕉吧，大家都知道吃香蕉可以治疗便秘，可不知怎样吃法。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分和钾离子，这些成分都具有促进胃肠道蠕动、润肠通便的作用。像香蕉一样，凡是富有高膳食纤维的蔬菜水果，都有通便的功能，如石榴、香梨、无花果、鲜枣和黑木耳等，甚至含有的膳食纤维比香蕉还多。香蕉是通便，但要有正确的吃法，因为未成熟的香蕉中，含有一种叫“鞣酸”的物质，它与润肠通便背道而驰，具有收敛的作用，加重便秘。吃香蕉，只有熟透的香蕉，才能起到润肠通便的效果。什么样的香蕉是熟透了的呢？表皮黄有黑斑，软而不烂，烂而不坏的香蕉才好。香蕉可以通便润肠，要知道怎样吃法最合理。同时苹果通便的作用，并不比香蕉差，因为苹果含有“果胶”，可以吸收很多水分进入肠道，使粪便易于排出。
　　有专家指出，以下几种食物也是很好的润肠通便“高手”：黑木耳，能短时间吸收肠道垃圾并排出体外，被誉为肠道清洁的“钟点工”；海带含有丰富的膳食纤维，是肠道蠕动的“加速器”；糙米能促进肠道有益菌繁殖，是肠道的“管道工”；还有魔芋豆腐和酸奶，前者对肠道黏膜有保护作用，是肠道“保护面膜”；后者也具有丰富的益生菌，捍卫肠道健康，是肠道“守护神”。便秘是个复杂的问题，有很多病因，饮食是很重要的，同时有良好的心态，按时作息，心情舒畅等等都对便秘有一定的影响。
　　
　　
　　【12月10日星期日】终家，少见的中毒
　　中学时代，阅读有关中国对联的小册子，上面讲了很多纪晓岚和乾隆对对联的故事。说天下第一才子纪晓岚陪同乾隆皇帝下江南，不管乾隆出什么样的上联，纪晓岚都能恰当对出。对对联是乾隆的长处，也是他高兴时要做的事情，不管多古怪多长的对联，纪晓岚都能对答如流，无疑使乾隆心情更加舒畅。心情好了，下江南一路风景乡俗也美了。下江南，一路上纪晓岚和乾隆的妙对层出不穷，年久智衰，几乎忘得一干二净，唯独这联没有忘记：“南通州北通州南北通州通南北，东当铺西当铺东西当铺当东西。”
　　后纪晓岚去世，乾隆再次游览江南，在杭州西湖泛舟，拿着锡壶，站在船首欣赏西湖佳境，突然锡壶落入水中，乾隆随口吟出半联：
　　“游西湖提锡壶锡壶坠西湖惜乎锡壶。”
　　乾隆吟罢，无论如何，也没有了下联，只好扼腕叹息纪晓岚不在身边，无人能对出下联，说至今还是孤联，无人能对出无缝的下联。也有人说，已有下联：“过南平卖蓝瓶蓝瓶得南平难得蓝瓶。”这些都是话外话，是否“无缝”，不去管它，我们说我们的故事。
　　对于金属，大多数人是一窍不通的，只知道铁锹、铝锅、鱼钩上的锡坠而已，对于锡壶，现在人更是“烟锁池中柳”。要说认识锡壶这东西还有赖于一位病人。这位病人叫终南岗，近古稀年了，夜里腹痛加重来医院看病，做了各项检查没有找到明显的原因。后来到郑州某大医院检查，说是：铅中毒。又拿着药回当地医院治疗，才知道终南岗老先生真是得的“铅中毒症”。
　　老先生有个爱好，就是爱喝几口，还有个习惯，不喝贵酒。不喝贵酒不是没有钱，儿子女儿有得是钱，终南岗说贵酒不一定好，都是勾兑的，他就爱喝关东酒行的散酒，他说这酒比瓶装酒喝了健康。健康也好，不健康也好，反正也没人做过这样的人身试验，既然老爷子爱喝，儿子就从县城“南关关东酒行”挑最贵的酒买了几斤，一年四季父亲不缺酒喝就齐了。
　　终南岗家有把锡壶，传到终南岗这，有二百年了。终南岗爱如珍宝，放在柜子旮旯处，用黄绫子包着也有三十多年了。不知怎么了，近年来，终南岗觉得自己已是暮年，孤零零的锡壶，像个打入冷宫的后妃，心里很不是滋味。加上这几年电视鉴宝栏目一多，终南岗又把它从旮旯里请出，有个收古董的人给一千元钱，他不舍得卖，就放在里间抽屉里。过了一两月，终老先生想起年轻时候，家里来了客人，都用酒壶在麻秸秆火上热一热，这样味道更好些，加上中央电视台《百家讲坛》栏目，正在播放脑科医学专家张大千先生的“名人酒故事”，其中说，酒，要热一下喝才健康，他就坚定了喝酒必热的信心。
　　酒，确实是个好东西，有太多的故事和情趣，终南岗中午不喝酒，每天晚上必喝，酒必热，日月如梭，流光易逝，不觉一二年过去了。这天终老先生腹中隐隐作痛，就到村里诊所里看看。村医说是吃的不对胃口了，就包了几包药，但是没有好转。老伴说，是不是你经常喝酒喝出毛病来了。终南岗说：“我又没喝多，每晚就一两多，怎么会喝出毛病来呢。”不管怎样说，他就是腹中隐痛。到了县医院，医生详细询问了病史，怀疑铅中毒，可没有诊断的依据，就让其到郑州职业病医院看看，果不其然，真是：“铅中毒。”
　　铅中毒现在很少见，一般是通过消化道、呼吸道和皮肤等途径中毒的，现在见到的很少。锡壶几乎都是铅锡合金的，受热要有铅混入酒内，尽管极少，但慢性积蓄，积少成多，慢慢地就铅中毒了。在新中国成立前，用锡壶热酒有很多铅中毒的病人，现在实属罕见，但不是没有，像终南岗不就是用锡壶热酒中毒了嘛！铅中毒有急性和慢性两种，急性中毒主要由口服含铅化合物后引起。慢性中毒现已罕见，多有头痛、烦躁；多发性神经炎；进行性肌萎缩；中毒性脑病等。还有口内金属味、脐周围隐痛和腹部阵发性绞痛称“铅绞痛”。牙龈边缘蓝色斑块称“铅线”的特征，现在大家长期刷牙已很少见。
　　怀疑铅中毒，送医院救治，一旦确诊，要积极治疗。急性铅中毒，如口服含铅的化合物或药物偏方等，要及时停掉，同时用1%硫酸镁或硫酸钠溶液洗胃，灌服50至100克活性炭悬浮液。慢性中毒者，用依地酸钙钠或二巯基丙醇等，对症处理，预防并发症。预防大于治疗，所以，生活工作中要注意生产安全，像铅字工人等，平时要注意饮食健康和“三废”的正确处理，多食含钙的膳食是预防铅中毒的有效措施。